La sophrologie, c'est quoi ?

Elle permet dans un premier temps, gràce à des postures simples et à un travail sur la respiration, d'accéder à une conscience corporelle fine et de créer un espace intérieur calme et paisible.

Dans un deuxième temps, une fois atteint l'état de relaxation, il est alors possible, au cours du travail, d'intégrer de nouveaux comportements positifs, de stimuler l’énergie de vie et de mobiliser les ressources et les potentialités personnelles.